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연한 잎은 나물로 무쳐먹고 뿌리는 차나 술로 만들어 먹는 엉겅퀴는 예로부터 약성이 뛰어나 한약재로 많이 사용되곤 했습니다. 그 밖에 엉겅퀴에는 많은 영양성분이 들어가 있어서 우리 몸 건강에도 많은 이점을 제공하는데요. 오늘 이 시간에는 엉겅퀴 효능 및 부작용, 먹는법에 대해서 알려드리려고 합니다. 엉겅퀴란? 엉겅퀴는 주로 산이나 들에서 자라는 국화과 다년생 식물로 주로 한국, 일본, 중국 북동부 … Read more

평상시 잇몸 부었을 때 어떻게 대처하시나요? 잇몸이 붓는다면 일반적으로 염증의 징후로, 염증은 구강 위생이 나쁜 경우, 잇몸 질환, 감염, 또는 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 잇몸 부었을 때 원인 및 대처방법에 대해서 알아보고자 합니다. 잇몸 부었을 때 원인 잇몸이 부었을 때는 기본적으로 여러가지 요인이 있을 수 있지만, 크게 … Read more

꽃가루 지수가 올라가는 계절에는 호흡기 질환자나 알레르기 체질을 가진 사람들에게는 정말 고통이 아닐 수 없습니다. 소나무의 꽃가루로 불리는 송화가루는 우리의 기관지를 위협하기도 하지만, 그와 동시에 우리 몸 건강에 이점을 주는 효능도 가지고 있는데요. 오늘 이 시간에는 송화가루 시기, 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 송화가루 시기 일반적으로 꽃가루가 날리는 시기는 4월~5월인데 매년 조금씩 빨리지고 있습니다. … Read more

봄은 정말 날씨도 좋고 햇볕도 따듯하고 조금씩 행복지수가 올라가는 계절입니다. 하지만 그와 동시에 미세먼지나 꽃가루 등 우리의 기관지를 위협하는 시기이기도 한데요. 길을 걷다보면 간혹 노란색 가루가 흩날리는 것을 볼 수 있는데 바로 송화가루입니다. 오늘 이 시간에는 송화가루 날리는 시기, 대처 및 주의할 점, 효능 등에 대해서 알아보려고 합니다. 송화가루는? 송화가루는 소나무의 수종이 꽃을 피울 때 … Read more

퍼플 푸드라고 들어보셨나요? 예로부터 보라색은 서양에서 상류층의 전유물이였으며 보라색 옷은 고대 카이스르만의 특권이였습니다. 음식 분야에서는 그 빛깔에 따라 특정 영양소를 지니고 있는데, 보라색을 띄고 있는 과일인 자보티카바는 브라질에서 굉장히 귀하게 여겨지는 열매입니다. 오늘 이 시간에는 자보티카바 효능 및 부작용, 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 자보티카바란? 자보티카바(jabuticaba)는 브라질과 남아메리카의 열대 지역에 원산지를 두고 있으며, 브라질의 대서양 해안과 아마존 … Read more

최근 SNS에서는 조금만 노력해서 저속노화 식단으로 바꿔주면 노화속도가 늦어진다는 이야기가 굉장히 핫합니다. 나이가 들면 들수록 조금이라도 젊게 살고자하는 욕구는 누구에게나 존재하는데요. 오늘 이 시간에는 저속노화밥 뜻, 레시피 및 비율 그리고 저속노화밥 식단에 대해서 알려드리고자 합니다. 저속노화밥 뜻 저속노화밥이란 말그대로 평범한 흰 쌀밥이 아닌, 노화속도를 늦춰주기 위해 여러 통곡물을 혼합하여 만든 잡곡밥을 뜻합니다. 저속노화밥은 아산병원의 노년내과 … Read more

코골이 때문에 스트레스 받는 분들 많을 겁니다. 물론 고통을 받는 사람은 자신보다는 옆에서 자고있는 와이프 또는 남편일텐데요. 거기에 코골이는 건강에도 부정적인 영향을 미치기 때문에 가능한 빠르게 치료하는 것이 좋습니다. 오늘 이 시간에는 코골이 원인을 알아보고, 아래와 같이 코골이 해결방법에 대해 빠르게 알아보겠습니다. 코골이 해결방법 빠르게 보기 코골이 원인 원래부터 코를 골지 않다가 어느 순간부터 갑자기 … Read more

탄수화물의 섭취를 제한하고 고지방과 단백질을 중점적으로 섭취하는 저탄고지 식단(키토 다이어트)은 많이 알려져 있는 방법인데, 이에 대한 부작용으로 일부 사람들은 키토래쉬를 경험합니다. 이는 엄청난 가려움증을 동반하는 아주 고통스러운 질환인데요. 오늘 이 시간에는 키토래쉬 원인 및 증상, 치료방법에 대해서 알아보고자 합니다. 키토래쉬 뜻 키토래쉬는 키토제닉(Ketogenic)과 래쉬(Rash)가 합쳐진 단어입니다. 말그대로 키토제닉 다이어트를 진행하면서 래쉬(두드러기, 발진)가 나타나는 현상을 이야기합니다. … Read more