우리는 살면서 어지러움을 느낄 때가 종종 있습니다. 이는 빈혈 증상을 포함해서 여러 다른 형태의 어지러운 현상이 원인이 되는데, 그 중 대표적으로 이석증이라는 증상이 있습니다. 귀 안에 마치 조그만 돌 같은 조직이 떨어져 귓속의 평형 기관을 자극하여 어지러움증을 주는 질환인데, 이와 관련 이석증 증상 및 원인, 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 이미지 출처 – 대한의학회 이석증 원인 사람의 … Read more
뜨거운 여름철에 기온이 30도가 훌쩍 넘어갈 때면 금새 정신적으로나 육체적으로나 쉽게 지치고 맙니다. 그렇게 되면 시원한 곳에서 계속 있고 싶다는 욕구가 차오르는데, 과도한 냉방 시설의 결과는 곧 냉방병으로 이어질 수도 있습니다. 여름철에 의외로 쉽게 걸린다는 냉방병 증상, 치료 및 예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 냉방병은? (냉방병 원인) 여름 감기라고도 불리는 냉방병은, 차갑게 냉방이 된 실내와 뜨거운 고온인 … Read more
매년 여름, 찌는 듯한 무더위가 찾아오면 주위에서는 하나둘씩 앓는 사람들이 늘어납니다. 특히 본격적으로 더워지는 7월, 8월달은 야외 활동에 특히 주의를 기울여야 하는데요. 고온에 무방비하게 노출되면 체온이 상승하고 이에 따라 일사병 또는 열사병에 걸리기 쉽기 때문입니다. 오늘은 더위 먹었을때 증상 및 대처방법, 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 더위 먹었을때 증상 무더운 여름철에 어느 순간 몸이 갑자기 … Read more
운동 후 단백질 섭취는 근육 회복과 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 단백질은 운동시 스트레스를 받은 근육을 회복시키고 재생시키는 데에 도움을 주는데, 운동 후 30~60분 이내에 단백질을 섭취해야만 한다는 ‘기회의 창’ 이론은 운동인들 사이에서 널리 알려져 있는 상식입니다. 단백질 섭취 타이밍이 정말 근육의 발달과 연관이 있는지 알아보겠습니다. 운동과 단백질 섭취의 관계 운동의 영향으로 근육이 미세하게 파괴되면, … Read more
청년도약계좌는 중장기적으로 청년의 자산형성을 지원하기 위한 정책형 금융상품입니다. 기본적으로 만 나이 19~34세의 청년이라면 신청할 수 있지만, 몇가지 조건이 충족되어야 가능합니다. 청년도약계좌 대상 및 조건, 신청방법에 대해서 알려드리겠습니다. 청년도약계좌 란? 만 나이 19~34세 청년이 (병역을 이행한 경우 복무기간 최대 6년까지를 연령 계산에서 제외시키는 것 가능) 5년 만기 자유적립식 적금으로 월 최대 납입금 70만원까지 자유롭게 납입하고, 5년 … Read more
다이어트 방법은 많은 사람들에게 꾸준히 관심을 받는 주제입니다. 그 중 간헐적 단식이라는 다이어트 방법은 대중적인 식생활 트렌드로 떠오르며 전 세계인들의 관심을 끌고 있는 주제입니다. 간헐적 단식이란 무엇인지, 그 종류와 각각의 장단점을 알려드리겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 식사와 단식 기간을 번갈아 가며 유지시키는 패턴입니다. 피해야 할 특정 음식을 지정하지 않고 언제 먹어야 하는지에 초점을 맞춥니다. 즉 … Read more
현대인들은 바쁘다는 이유로 대부분 운동을 간과하면서 살아가는 경우가 많습니다. 때때로 체력의 한계를 느낄때면 삶의 무기력함과 이어질 수 있는데, 100세 시대에 건강하고 더 나은 삶을 살기 위해서는 틈틈히 체력을 길러놓는 습관이 중요하다고 할 수 있습니다. 간단하면서도 무리없이 할 수 있는 체력 향상을 위한 운동 Best3를 소개드리겠습니다. 체력을 길러야 하는 이유 충분한 체력을 유지하는 것은, 외적인 건강에도 … Read more
소액 생계비 대출이란, 대부업 조차 이용이 어려워 불법사금융이 불가피한 고객의 재기를 위해 서민금융진흥원에서 진행하는 대출서비스 입니다. 조건은 까다롭지 않으니 아래와 같이 소액 생계비 대출 지원대상, 조건 및 신청방법 등 을 참고하시어 결정에 도움되시기 바랍니다. 소액 생계비 대출 지원대상 신용평점 하위 20%(KCB기준 700점, Nice기준 749점 이하)이면서 연소득 3,500만원 이하이신 분들이 대상이며, 최대 100만원까지 이용이 가능합니다. 소액생계비대출 … Read more
부동산 투자는 재무적 안정과 장기적인 성장을 추구하는 많은 투자자들에게 인기 있는 옵션입니다. 그러나 단순하게 접근하기보단, 신중한 계획과 전략이 필요합니다. 가장 기초가 되는, 부동산 투자를 계획하기 전, 기초가 되는 핵심 6단계에 대해 알아보겠습니다. 부동산 투자 전, 6가지 행동 부동산 투자를 하기 전에 하기와 같은 6가지 흐름으로 진행하시기 바랍니다. 목표 설정하기 부동산 투자를 시작하기 전에 명확한 목표를 … Read more
많은 사람들이 잘못된 자세와 반복적인 활동으로 등의 통증을 겪곤 합니다. 등 교정은 정상적인 척추 곡선을 유지하고 강력한 등 근육을 발달시키는 것을 의미합니다. 등 교정을 위한 최고의 3가지 운동을 소개드리겠습니다. 덤벨 데드리프트 등과 하체 근육을 강화하는 데에 효과적인 운동입니다. 덤벨을 손에 들고, 무릎을 굽힌 상태에서 천천히 몸을 숙이고 다시 일어나는 동작을 반복합니다. 덤벨 데드리프트의 이점 등과 … Read more
