우리의 건강과 웰빙을 위해 중요한 역할을 하는 식단은, 올바르게 조절하고 관리함으로써 우리에게 긍정적인 변화를 가져다 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 식단을 조절하여 성공적인 변화를 이루어냈고, 이러한 성공 스토리와 그들의 경험을 통한 팁은 우리에게 큰 영감을 줍니다. 이 글에서는 다양한 식단 성공 스토리와 그들의 경험을 바탕으로 유용한 팁과 전략을 공유하며, 식단 변화가 우리의 실제 삶에 어떤 … Read more
건강한 삶을 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필요합니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 종종 어떤 요소가 우선적으로 고려되어야 하는지에 대한 의문을 품게 됩니다. “식단이 더 중요한가, 아니면 규칙적인 운동이 더 중요한가?” 이 논쟁은 영양학가, 운동 전문가, 건강 커뮤니티 내에서 끊임없이 논쟁되어왔습니다. 이 글에서는 식단 다이어트와 규칙적인 운동의 상대적인 중요성을 분석하고, 두 가지 요소의 효과를 비교해보며, 이 둘을 … Read more
다이어트는 건강한 삶을 위한 중요한 여정 중 하나입니다. 처음에는 다이어트의 새로운 시작과 함께 의욕이 넘치고 목표에 도전하는 기분으로 불타오를 수 있습니다. 그러나 중간중간 어려움들을 마주치게 되는데, 다이어트 중 어려움에 대해 극복 방법을 알아보며, 그 뒤에 숨겨진 긍정적인 영향에 대해 살펴보겠습니다. 1.다이어트 중 어려움의 본질 다이어트 중간에 겪는 어려움은 매우 다양합니다. 첫째로, 일상적인 스트레스와 감정적인 변화가 … Read more
무더운 여름철엔 기온이 높아서 음식이 상할 확률이 높습니다. 특히나 상온에 그대로 놓여진 음식을 잘 못 먹어서 배탈나는 사람이 많은데, 이로 인해 식중독 또는 장염 같은 질환에 노출되기 쉽습니다. 장염이 걸렸을 때, 먹어도 되는 음식 5가지와 피해야 할 음식 5가지를 추천드리겠습니다. 장염 먹어도 되는 음식 장염은 바이러스가 소화기관을 감염시켜 설사, 구토, 복통 등의 증상을 유발합니다. 이 … Read more
우리가 흔히 말하는 맹장염, 정확한 명칭은 충수염입니다. 맹장 끝에 달린 충수돌기에 염증이 생기는 현상으로, 환자의 95%이상이 복부 통증을 느낍니다. 참을 수 없을 만큼 고통에 시달리기 때문에 지체없이 수술하는 것이 권장되는 맹장염(충수염)에 대해서 그 원인 및 주요 증상, 그리고 치료 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 맹장염(충수염) 원인 맹장염(충수염)의 원인은 여러가지가 있어, 아직 명확히 밝혀진 것은 없지만 아래와 같이 … Read more
일반적으로 복통에는 다양한 원인이 있습니다. 왼쪽, 오른쪽 아픈 위치에 따라서 질환의 종류가 다를 수 있고 특정 위치가 아프다고 꼭 이 질환이라고 단정지을 수 도 없습니다. 이번 글에서는 오른쪽 아랫배 통증이 발생하면 가장 가능성이 높다고 알려져 있는 질환 대표적으로 4가지 말씀드리려고 합니다. 오른쪽 아랫배 통증 질환 4가지 오른쪽 아랫배가 아프다고 해서 무조건 특정 질병을 판단하긴 어렵습니다. … Read more
일상생활을 하다보면 간혹 하복부 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 잘못된 식습관이나 스트레스, 면역력 저하 등 여러가지 이유를 들 수 있는데, 보통은 일시적으로 아팠다가 통증이 금방 사라집니다. 그런데 만약 지속적으로 아픈 경우 몇가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이번 글에서는 왼쪽 아랫배 통증을 느끼는 경우 의심되는 질환 5가지에 대해서 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 질환 5가지 사람의 왼쪽 … Read more
연 평균 9.6%의 증가율을 보이고 있는 우울증이라는 병은 의욕저하를 동반하여 일상적인 기능을 저하시키고 정신적, 신체적으로 약해지게 만듭니다. 겉으론 활발하여 전혀 우울증일 것 같지 않은 사람도 내면적으로는 우울증을 앓고 있는 경우가 많습니다. 개인의 의지만 가지고 쉽게 나을 수 있는 병이 아니기에 제대로 된 방법으로 적절한 조치가 필요합니다. 이번 글에서는 스스로 판단해 볼 수 있는 우울증 테스트를 … Read more
일반적으로 건강한 사람의 손톱은 하얗고 일정한 두께와 강도, 부드러운 곡선을 그리고 있으며, 핑크빛을 띄고 있습니다. 그에 반해 손톱 표면에 세로줄이 생긴다면 여러가지 가능성을 의심해볼 수 있는데요. 이번 시간에는 손톱 세로줄(검은세로줄) 원인 및 예방법에 대해서 다뤄보고자 합니다. 손톱 세로줄(검은세로줄) 원인 일반적으로 손톱 세로줄은 손톱 하단부터 상단까지 쭉 이어지는 선입니다. 선의 굵기, 색상마다 조금씩 다를 수 있지만, … Read more
때론 삶이 바쁘고 힘들 때면 몸이 피로해지고 육체적으로나 정신적으로나 지칠 때가 많습니다. 그럴 때 기운을 얻고자 여러 비타민이나 피로회복제를 챙겨드시는 분들이 많은데, 그 중 고농축 앰플제로 된 비타민인 글루콤의 인기가 상당합니다. 오직 온누리 약국에서 구매할 수 있는 글루콤 효과 및 가격, 몇가지 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 글루콤 효과 특히 수능을 앞둔 청소년들에게 필수품이라는 글루콤, 그 효과에 … Read more
