혈압은 우리 몸의 생명력을 유지하는 중요한 열쇠입니다. 많은 사람들이 잘 알지 못하거나 심각성을 느끼지 못하는 저혈압은 종종 간과되기 쉽지만, 그 영향은 우리의 일상과 삶의 질에 깊은 영향을 미칠 수 있는데요. 오늘 이 시간에는 저혈압 수치 기준, 저혈압 증상 및 원인, 종류 그리고 치료방법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
저혈압 수치 기준
혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 동맥에 가해지는 압력을 의미합니다. 혈압 수치는 두 가지 숫자로 표시되는데, 첫 번째 숫자는 심장이 수축할 때의 압력(수축기 혈압)이고, 두 번째 숫자는 심장이 이완할 때의 압력(이완기 혈압)입니다. 일반적으로 혈압 정상치는 120/80 mmHg이며, 저혈압 정상치는 90/60 mmHg이 기준이 됩니다.
- 수축기 혈압(최고 혈압): 90 mmHg 미만
- 이완기 혈압(최저 혈압): 60 mmHg 미만
이 수치보다 더 낮은 경우 저혈압으로 간주됩니다. (예를 들어, 혈압이 85/55 mmHg이라면 저혈압에 해당) 저혈압이 항상 문제를 일으키는 것은 아니지만, 만약 저혈압으로 인해 어지러움, 실신, 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타난다면 의사의 상담이 필요할 수 있습니다.
좀 더 나아가, 나이별 저혈압 수치로 나누면 약간 정상범위의 기준이 달라집니다. (다만, 일반적으로 사용되는 기준은 앞서 언급한 수축기 혈압 90 mmHg 미만, 이완기 혈압 60 mmHg 미만)
- 신생아(0-1개월): 수축기 혈압 60 mmHg 미만
- 영아(1개월-1세): 수축기 혈압 70 mmHg 미만
- 소아(1-10세): 수축기 혈압 70 + (2 x 나이) mmHg 미만
- 청소년(10세 이상): 수축기 혈압 90 mmHg 미만, 이완기 혈압 60 mmHg 미만
- 성인(18세 이상): 수축기 혈압 90 mmHg 미만, 이완기 혈압 60 mmHg 미만
- 노인(65세 이상): 일반적인 저혈압 기준은 성인과 동일
저혈압의 경우 개인의 건강 상태와 증상에 따라 다르게 해석될 수 있으므로, 나이별 정확한 저혈압 진단 및 치료는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 노인의 경우 저혈압 기준이 일반 성인과 같다고 하더라도 만성 질환이나 약물 복용 등의 요인으로 인해 혈압 관리에 있어 특별한 주의가 필요합니다.
저혈압 증상(종류 및 원인)
갑자기 혈압이 떨어지는 이유는 발생 원인과 상황에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 기립성 저혈압, 식후 저혈압, 신경매개성 저혈압, 탈수, 심장 문제 등 여러 특정 상황에서 문제를 일으킬 수 있으며, 일반적인 증상으로는 어지러움, 실신, 피로, 시야 흐림 등이 있습니다. 이 중 가장 흔하게 나타나는 저혈압 증상은 기립성 저혈압이며, 기립성 저혈압 원인 및 증상은 다음과 같습니다.
1. 기립성 저혈압 (Orthostatic Hypotension)
- 정의: 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상
- 원인: 탈수, 장기간 누워있던 상태, 특정 약물, 신경계 질환 등
- 증상: 어지러움, 현기증, 실신
2. 식후 저혈압 (Postprandial Hypotension)
- 정의: 식사 후 혈압이 떨어지는 현상
- 원인: 고령, 고혈압 약물 복용, 자율신경계 장애 등
- 증상: 어지러움, 혼란, 실신
3. 신경매개성 저혈압 (Neurally Mediated Hypotension)
- 정의: 오랜 시간 서 있거나 심리적 스트레스 상황에서 발생하는 저혈압
- 원인: 신경계 반응 이상
- 증상: 어지러움, 실신, 구역질
4. 중증 저혈압 (Severe Hypotension)
- 정의: 심각한 저혈압으로 인해 생명을 위협할 수 있는 상태
- 원인: 패혈증, 심한 출혈, 알레르기 반응(아나필락시스), 심장 질환 등
- 증상: 혼란, 빠른 호흡, 차갑고 축축한 피부, 약한 맥박
저혈압 치료방법
저혈압 치료방법은 위에서 언급드린 종류에 따라서 조금씩 달라집니다. 저혈압은 증상과 원인이 다양하기 때문에, 전문의의 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 만약 지속적으로 저혈압 증상이 나타난다면 전문의와 상담하여 원인에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
1. 기립성 저혈압 치료 및 관리
- 천천히 일어나기: 갑작스럽게 앉거나 일어나는 것을 피하고 천천히 일어나기
- 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마셔 체액량을 유지하기
- 소금 섭취: 소금 섭취를 늘려 혈압을 높이기(단, 의사와 상담 필요)
- 압박 스타킹 착용: 혈액 순환을 도와 혈압이 급격히 떨어지는 것을 방지하기
- 생활 습관 개선: 소량 식사를 자주 하고, 식사 후 잠시 휴식을 취하기
2. 식후 저혈압 치료 및 관리
- 소량 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다 작은 양을 여러 번 나누어 먹기
- 저탄수화물 식단: 탄수화물 섭취를 줄여 혈당과 혈압의 급격한 변동을 막기
- 식사 후 휴식: 식사 후 잠시 누워 있거나 앉아 휴식을 취하기
3. 신경매개성 저혈압 치료 및 관리
- 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 혈액량을 늘리기
- 소금 섭취: 필요시 소금 섭취하기
- 지지용 스타킹 착용: 다리의 혈액 순환을 위한 압박 스타킹 착용하기
- 약물 치료: 필요시 베타 차단제(beta-blockers)나 다른 약물을 복용하기
4. 중증 저혈압 치료 및 관리
- 체액 보충: 정맥으로 체액을 주입하여 혈액량을 늘리기
- 약물 치료: 혈압을 높이기 위한 약물(바소프레서) 사용하기
- 의료 치료: 패혈증, 출혈 등 중증 감염은 즉각적인 병원 치료 필요
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