봄은 정말 날씨도 좋고 햇볕도 따듯하고 조금씩 행복지수가 올라가는 계절입니다. 하지만 그와 동시에 미세먼지나 꽃가루 등 우리의 기관지를 위협하는 시기이기도 한데요. 길을 걷다보면 간혹 노란색 가루가 흩날리는 것을 볼 수 있는데 바로 송화가루입니다. 오늘 이 시간에는 송화가루 날리는 시기, 대처 및 주의할 점, 효능 등에 대해서 알아보려고 합니다. 송화가루는? 송화가루는 소나무의 수종이 꽃을 피울 때 … 더 읽기
퍼플 푸드라고 들어보셨나요? 예로부터 보라색은 서양에서 상류층의 전유물이였으며 보라색 옷은 고대 카이스르만의 특권이였습니다. 음식 분야에서는 그 빛깔에 따라 특정 영양소를 지니고 있는데, 보라색을 띄고 있는 과일인 자보티카바는 브라질에서 굉장히 귀하게 여겨지는 열매입니다. 오늘 이 시간에는 자보티카바 효능 및 부작용, 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 자보티카바란? 자보티카바(jabuticaba)는 브라질과 남아메리카의 열대 지역에 원산지를 두고 있으며, 브라질의 대서양 해안과 아마존 … 더 읽기
최근 SNS에서는 조금만 노력해서 저속노화 식단으로 바꿔주면 노화속도가 늦어진다는 이야기가 굉장히 핫합니다. 나이가 들면 들수록 조금이라도 젊게 살고자하는 욕구는 누구에게나 존재하는데요. 오늘 이 시간에는 저속노화밥 뜻, 레시피 및 비율 그리고 저속노화밥 식단에 대해서 알려드리고자 합니다. 저속노화밥 뜻 저속노화밥이란 말그대로 평범한 흰 쌀밥이 아닌, 노화속도를 늦춰주기 위해 여러 통곡물을 혼합하여 만든 잡곡밥을 뜻합니다. 저속노화밥은 아산병원의 노년내과 … 더 읽기
매년 봄이 찾아오면 어김없이 꽃구경을 가시는 분들이 많아집니다. 봄철에는 특히나 아름다운 색감과 함께 보기만 해도 힐링이 되는 꽃들이 참 많은데요. 그 중 예쁜 꽃을 피기로 유명한 이팝나무 조팝나무가 대표적입니다. 하지만 이 둘은 외관상 헷갈리는 부분이 많아 구분을 잘 못하시는 분들이 많습니다. 오늘은 이팝나무 조팝나무 차이, 개화시기 등에 대해 알려드리겠습니다. 이팝나무 조팝나무 차이 사실 지나가다가 예쁜 … 더 읽기
코골이 때문에 스트레스 받는 분들 많을 겁니다. 물론 고통을 받는 사람은 자신보다는 옆에서 자고있는 와이프 또는 남편일텐데요. 거기에 코골이는 건강에도 부정적인 영향을 미치기 때문에 가능한 빠르게 치료하는 것이 좋습니다. 오늘 이 시간에는 코골이 원인을 알아보고, 아래와 같이 코골이 해결방법에 대해 빠르게 알아보겠습니다. 코골이 해결방법 빠르게 보기 코골이 원인 원래부터 코를 골지 않다가 어느 순간부터 갑자기 … 더 읽기
탄수화물의 섭취를 제한하고 고지방과 단백질을 중점적으로 섭취하는 저탄고지 식단(키토 다이어트)은 많이 알려져 있는 방법인데, 이에 대한 부작용으로 일부 사람들은 키토래쉬를 경험합니다. 이는 엄청난 가려움증을 동반하는 아주 고통스러운 질환인데요. 오늘 이 시간에는 키토래쉬 원인 및 증상, 치료방법에 대해서 알아보고자 합니다. 키토래쉬 뜻 키토래쉬는 키토제닉(Ketogenic)과 래쉬(Rash)가 합쳐진 단어입니다. 말그대로 키토제닉 다이어트를 진행하면서 래쉬(두드러기, 발진)가 나타나는 현상을 이야기합니다. … 더 읽기
평상시 취미로 즐겨하던 운동이 갑자기 잘 안되는 날이 있습니다. 어떠한 심리적인 압박 또는 물리적으로 장애 현상이 찾아와 실수를 범하는 것인데, 이런 상태를 바로 입스(Yips)라고 말합니다. 오늘 이 시간에는 좀 더 명확한 이해를 돕고자 입스 뜻, 원인 및 치료에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 입스 뜻 입스(Yips)는 골프, 야구, 축구, 농구 등 주로 스포츠 선수에게 발생하는 운동 … 더 읽기
풍부한 미네랄과 항산화 성분이 가득한 고로쇠물, 자연이 주는 천연 선물인데다가 칼슘과 마그네슘 등 여러가지 몸에 좋은 성분이 가득하여 우리 몸 건강에 많은 이점을 제공해주는데요. 오늘 이 시간에는 고로쇠물 효능 및 부작용, 먹는법에 대해서 알아보는 시간을 갖고자 합니다. [고로쇠나무 사진 출처 – 두산백과] 고로쇠물이란? 고로쇠나무(Acer pictum)는 쌍떡잎식물 무환자나무목 단풍나무과의 낙엽 교목으로, 고로쇠물이란 이 고로쇠나무의 수액을 말합니다. … 더 읽기
최근 숙취가 없는 술이라고 유튜브 등에서 입소문을 탄 센티아(SENTIA) 술의 인기가 상당합니다. 이 술을 마시면 마치 술을 마신 것 같은 알딸딸함을 느끼게 되지만 실제로는 알코올이 함유되어 있지 않은 무알코올 증류수인데요. 오늘 이 시간에는 센티아 술 파는 곳, 가격 및 구매에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 센티아 블랙 / 센티아 레드 센티아 술이란? 센티아 술의 풀 네임은 … 더 읽기
최근들어 목이 간지럽고 기침 및 가래 등이 발생하여 불편함을 겪는 사람들이 많습니다. 병원에서는 인후염, 편도염 등이라고 진단받지만 약을 먹어도 계속 기침이 나고 노란 가래가 나오는 등 좀처럼 낫지 않는 환자들이 많은데요. 오늘 이 시간에는 목이 간지러운 기침 증상은 어떤 원인일지, 그리고 어떻게 치료 및 관리해야 할지 알아보는 시간을 갖고자 합니다. 기침이 나는 이유는 무엇일까? 우리가 … 더 읽기
