하수오는 여러해살이 덩굴식물로 중국에서 가장 먼저 자생했으며, 옛날부터 산삼과 견줄만한 영약으로 알려져 왔습니다. 특히나 흰머리를 검게 만든다는 신비의 약초로 기력을 보강시키고 정력에도 좋다하여 자양강장, 강정제로 많이 찾으십니다. 이번 글에서는 하수오의 대표적인 5가지 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다.
소개드리기 전 먼저 많이들 혼동하시는 부분부터 말씀드리면, 하수오는 백수오랑은 완전 별개의 식물입니다. 백수오는 흰색의 뿌리를 가지고 있으며, 하수오의 뿌리는 적색이라 적하수오라고도 불립니다.
하수오 5가지 효능
1. 탈모 예방, 모발 건강
하수오에 함유되어 있는 게르마늄은 신장의 기능을 향상시키고 머리카락을 자라나게 하며 검게 만듭니다. 흰머리를 검게 만든다고 하는만큼 두피와 모발 건강에 좋은 약제로 널리 알려져 있습니다.
2. 간과 신장 기능 강화, 혈관 건강
하수오는 간을 보호하고 신장의 기능을 강화하여 몸 안의 노폐물을 효과적으로 배출할 수 있게 돕습니다. 몸의 기력을 향상시키고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 안정시킵니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질환인 고혈압이나 고지혈증을 예방하는 데 좋습니다.
3. 면역력 향상
하수오는 옥시메탈아트라키온 성분을 함유하고 있어 면역체계를 강화시키고 신진대사를 촉진시켜 세균으로부터 몸을 보호해주는 역할을 해줍니다. 또한 면역력 증진을 위해 필요한 조혈 세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키고 암세포를 선택적으로 죽이는 NK세포를 활성화시킵니다.
4. 노화 방지
하수오는 항산화 물질과 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 억제해주는데 도움을 줍니다. 섭취시 혈구의 생성과 발육을 촉진시켜 피부를 맑게하고 노화를 억제시킵니다.
5. 여성의 갱년기 증상 완화
하수오는 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어, 몸을 따뜻하게 하고 생리기능을 활성화시켜줍니다. 중년이 되면 에스트로겐의 농도가 급격히 감소하기 때문에 특히나 폐경기 여성에게 찾아올 수 있는 골다공증 예방에 효과적입니다.
하수오 부작용
하수오는 약재로 쓰이므로 개인의 체질에 따라서 각각 다른 부작용이 있을 수 있습니다. 대표적인 부작용 증상으로는 과다복용 시 두통, 어지럼증, 설사와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 하수오는 열성을 띠고 있기때문에, 만약 몸에 열이 많은 분들이라면 과도한 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.
마치며
지금까지 하수오의 효능과 부작용에 대해서 알아봤습니다. 하수오는 다양한 효능으로 우리 건강을 지원해주는 소중한 식물로, 탈모 예방, 신장과 간 기능 강화, 면역력 강화, 노화 예방까지 다양한 방면으로 많은 도움을 줍니다. 과도한 섭취는 금물이며 적절한 섭취를 통해 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.